.. ni vet, när man kommer fram till en olycksplats och det ligger blod överallt.. man vill verkligen inte titta och mår illa av blodpölarna, men ändå måste man stanna kvar och titta.. När man tittar på någon realityserie och bara stör sig så enormt mycket på en person att man blir galen.. men ändå fortsätter man att titta, för man vill se vad som händer. osv osv. Allt detta går jag igenom när jag väl surfar in på Aftonbladets hemsida. 

Alltid innan jag trycker på en artikel, så kollar jag(oftast omedvetet) efter ifall det finns ett kommentatorsfält. Finns det så känner jag genast att artikeln blir intressantare. Efter jag läst artikeln, så scrollar jag ned och tittar ifall det finns kommentarer.. under hela scrollningen så hoppas jag att det finns kommentarer och läser dom genast ifall dom finns.. enda felet? Gång på gång på gång så blir jag.. ja, vet inte hur man ska beskriva känslan.. typ som: DUH, OMG, WTF, -_-, -_-‘, SUCK, DUDE COME ON, WHAT THE HELL, DAAAAMN.. osv. Som sagt, svårt att beskriva.. men kommentarerna är alltid upprörande. Konstigt nog finns är det överdrivet många stolpskott som kommenterar.. och det har inte blivit färre sedan Aftonbladet tog bort anonyma kommentarer.
Även fast detta väcker känslor hos mig, så måste jag gång på gång läsa alla kommentarerna.. ibland har jag bara lust att kommentera själv, men orkar bara inte. Jag har inte den orken, plus att jag har inte drivet(längre) att försöka vinna en konversation mot en okänd människa över Internet. Har lagt ned karriären för längesen..

På min tid fanns det också stolpskott. Även fast jag oftast prickade mål, så kunde jag ibland också bete mig som ett stolpskott. Stolpskotten på min tid var jämnåriga, eller åtminstone runt 20-30. Då och då kunde det faktiskt bli en fungerande diskussion, vilket var kul, men allt som oftast så blev det krig. Otaliga timmar spenderades på diverse forum(speciellt sherdog.com, som är ett MMA-forum). Man läste, kommenterade, provocerade osv osv. Det var på den tiden man hade ork.. oändlig energi. Spela spel i timmar, göra en massa flash-animationer, läsa massa forum och kommentera osv.
Nu? Det är över. Orkar knappt spela spel. Orkar inte kolla igenom en massa tutorials om hur man gör diverse saker.. det är knappt så att jag orkar blogga längre, utan mina krafter läggs på att skumma igenom en massa hemsidor på Internet, samt sitta en del på FB.. det märks att man blir äldre, inte bara på ett plan.

Så ni där ute som orkar och som gillar att provocera, fortsätt med det! Även fast det är jobbigt att läsa, så är det bättre än det vanliga, tråkiga mesandet.. bättre att det händer än ingenting alls dvs..

Är det något vi människor är experter på, så är det att komma med bortförklaringar. Det händer hela tiden men framför allt när det gäller träning. Det man ofta hör från folk som inte kan/vill är:

• Jag har verkligen inte tid..
• Jag har försökt med allt..
• Jag äter ingenting, men går ändå upp..
• Jag äter ALLT, men går ändå inte upp..
• Jag har dåliga gener..

Detta är inte alla, utan det finns minst 5 miljoner till.. min personliga favorit är ändå den sista.. att man ens kan skylla på sina gener(eller förbränning, gillar den med). Inget ont om den skara människor som [på riktigt!] har problem med sämre gener, för dom stackarna är det faktiskt mycket mer illa än att dom inte kan gå upp i muskelmassa..

Folk som säger att dom har försökt med allt.. har verkligen inte försökt med allt, utan dom har endast försökt med en massa dåliga metoder. Det är som att säga att man inte kan bli starkare när man äter ALLT förutom protein.. Så för dom med noll koll(tyvärr är det faktiskt så, folk som säger att dom försökt med allt UTAN resultat har oftast ingen koll alls), kolla med någon som har koll, eller börja läsa runt på ett träningsforum som Kolozzeum, eller en bloggportal som Fitnessguru.

Dom som säger att dom kan äta vad som helst utan att gå upp, you people are clearly also clueless ;) Tyvärr, men ni äter faktiskt inte tillräckligt. Låt mig ta hand om er en vecka, så ska vi se ifall ni väger lika mycket efter den veckan.. för er andra som säger att ni går upp för minsta lilla.. ni är minst lika borta, för ni äter faktiskt för mycket. Det är inte dåliga gener, eller långsam förbränning, ni äter bara för mycket.

Slutligen, till dom utan tid.. vill ni verkligen träna, så har ni tid. Vare sig det är hemma, på gym eller i någon mer organiserad form som dans/kampsport.. ni har tid. Har man “inte tid”, så gör man tid.. för den största myten folk har, är att man måste träna galet länge, för att det ska ha en effekt.. ifall ni inte visste, svett är inte lika med förbränning. För att ge ett exempel, låt mig berätta om min dag:

• 13:35, jag börjar gå hemifrån.. tankar på spårvagnskort och sedan till Swedbank för att göra ett ärende.
• 14:20, jag är på gymmet och börjar gymma.
• 14:55, klar på gymmet.
• 15:10, hemma.
• 16:00, lagat mat och ätit klart.

Allt som allt, 2h och 25min för att göra ett ärende, tanka på spårvagnskort, laga och äta mat, samt träna. Man behöver inte vara på gymmet i över 2h.. du slösar bara tid ifall du står på crosstrainern i 2h, då är det mycket bättre att styrketräna i ca 1h, vare sig du är man eller kvinna.. Time to start:

Okej, så Kronprinsessan Victoria har fött en dotter, som nu har fått ett namn, har väl inte undgått någon.. eller? Frågan är bara varför just detta namn? Är det bara för att jävlas? För er som mirakulöst nog bor under en grotta och inte vet vad hon heter, men som trots detta har orken att surfa in på min blogg, så ska ni får höra: Estelle Silvia Ewa Mary. Det är det hela namnet.. i vanliga fall hade jag inte brytt mig, sa till min bror: hur pallar folk bry sig ens?

Tur(otur) för mig då att jag har roliga föräldrar.. varje dag sitter dom vid nyheterna och idag hörde jag plötsligt: “estellia, estella, estelle”.. jag bara: “what!? något som har hänt chipsfabriken Estrella?”.. whatever, jag bryr mig inte om chips, så jag fortsatte med mitt eget. Någon minut senare så hör jag: “civil.. civila..”, denna gången hoppade jag till.. “är det något om civilingenjörer eller?” Sedan kom mamma, som vanligtvis är bättre på språk: “civila, civlia”.. när jag slutligen lade ihop 1 + 1 så fattade jag att dom försökte uttala namnet på ungen!

Anyways, detta är det första jag tänker på när jag hör namnet Estelle:

Måste vara det bästa soundtracket av alla spel.. någonsin! Ifall folk inte redan gjort det, så förklarar jag kompositören av låtarna ett geni. Dom flesta gillar nog Ken/Ryu/Guiles låt, men det finns en annan väldigt underskattad låt, som jag inte vet att någon annan gillar förutom jag.. vem vet, dom kanske gillar den i smyg? Anyways, here it comes:

{R.I.P Whitney.. folk må bry sig mer om hennes bortgång än alla svältande barn i Afrika, tragiskt på ett sätt, men sedan så har barnen i Afrika knappast påverkat folks liv i närheten av samma grad som Whitneys musik har gjort..}

Dags för min andra “rant”, som handlar om bristande språkkunskaper. Genom alla timmar på Internet(när vi ändå är inne på ämnet, ja, Internet är ett namn och stavas därför med ett stort “i”), så har jag kommit över ett väldigt trivialt problem och som jag själv märker klart och tydligt, men som en hel del människor verkar ha problem med. Vet ni vad det värsta är? Det är att det är amerikanerna själv som har störst problem med detta. Jag ser sällan folk från Sverige ha sådana problem med detta “fenomen”. Check this out:

Visst känner ni igen detta? Killen ville skriva att han hellre skulle bli smittad utav AIDS än att skaffa ett barn.. dock blev det så knasigt så att folk som inte vet bättre tror att han är en riktig OND människa som FÖRST vill bli smittad utav AIDS och sedan ha ett barn.. Detta finns överallt och det finns även FULLT av exempel där detta blir knasigt. Den stora frågan är, what’s the big deal? Det är inte väldigt svårt att se skillnad, om man inte nu är helt borta. Som alltid så har jag en teori.. och den lyder att folk slarvar så enormt mycket med talspråket så “than” har uttalats mer och mer som “then”, vilket har lett till att man skriver det så som man uttalar det..

Ett annat liknande problem i svenskan är skillnaden mellan “enda”(only one, bara en) och “ända”(the end, slutet, rumpa..). Kan bli riktigt knasigt när folk inte kan hålla reda på vad som är vad.. t.ex:
”Jag var den ända som tog *lägg in vad som helst*”, vilket i detta sammanhang syftar på att man var en bakdel/rumpa som gjorde något, när man i själva verket ville skriva att man var den ENDA som gjorde något.. låt mig översätta till engelska för att få fram ett annat synsätt på det hela:
”I was the asshole that *insert random thing*”. Ni ser hur knasigt det kan bli, även med översättningar från språk till språk..

Det sista jag vill ta upp är typiska fel som asiater gärna gör. Inget märkvärdigt, men det är sååå många asiater som gör exakt samma fel, att man ibland kan tro att det sitter en SUPER-ASIAT vid tangentbordet och skriver ned saker åt folk. Istället för att berätta, så låt mig ta upp ett par exempel:

• “Idag ska jag spela fotboll med mina kompisar” -> “Idag ska jag spelar fotboll med min kompisar” 
• “Jag vill bara komma hem till min säng som är så skön” -> “Jag vill bara kommer hem till min säng som är så skönt”
• “Så seg du är! Är du klar snart?” -> “Så segt du är! Är du klart snart?”

Ja, ni märker själv vad felen är. En massa t:n och problem med tidsformer. Vissa är pratar ju felfritt, men så fort dom ska skriva, så dyker felen upp. Min teori? Det är att inom kinesiskan(räknar med alla dialekter, då jag är väldigt säker på att dom är strukturerade på samma sätt), så har man inga tidsformer alls. Finns inget, “gick”, bara “går”. Som exempel:

• Svenska: “igår gick jag till affären”
• Kinesiska: “igår går jag till affären”

Inga tidsformer där och det är inte så lätt att sedan konvertera till svenskan, som i min mening ändå är ett relativt komplicerat språk, iaf grammatiskt sätt. Som sagt, det är bara min teori, men kolla noga nästa gång asiater skriver något, så lär ni märka samma sak. Sedan finns det vissa som inte alls har dessa problemen och jag får alltid “wow! asiat och SÅ duktig på svenska!”-feeling när jag ser det..

Har suttit och kollat en del på svensk ståupp i mina dar.. var faktiskt mer förr än nu. Från Stockholm Live till alla solo-shower av Johan Glans, Shan Atci, Magnus Betnér, David Batra etc etc.. lite Roast och RAW, men nu för tiden verkar dom har tappat det. Något som följt mig är dock när Shan Atci gör narr utav iranier. Aldrig hört det han pratar om, men det fick jag känna på idag:

- Andra sidaaaahhn! säger han när jag är på ena sidan av omklädningsrummet..
- Detta är MIN sida, svarar jag.
- Okej..

- Är det din sida med eller? frågar jag.
- Neeeej, jag vill inte att andra ska tittaaaah på mig när jag byter om.. 

Eh, okej. Anyways, kolla in detta klippet för att få ett humm om hur dom pratar. Det låter faktiskt så, och tack vare Shan Atci, så kunde jag identifiera hans nationalitet direkt. En bra erfarenhet då jag, likt många andra obildade, säkert hade placerat honom under fliken “araber”, ifall jag inte visste bättre. Mycket stor skillnad! Samma sak som att alla sydostasiater(inklusive japaner och koreaner(nord och syd) INTE är kineser.. extremt stor skillnad! Roligt ändå hur “allmänbildad” man kan bli av en ståuppkomiker som pratar om stereotyper ;)

Glad alla hjärtans dag på er(en dag i efterskott). Hade inte tid med massa “trams” som att blogga igår, då jag var upptagen med annat. Det var dock värt varenda sekund. Hoppas ni hade det lika bra(även fast jag vet att ni inte hade, så kan jag ändå hoppas).. Alltid tyckt om Ahmir, so.. enjoy!

Ska börja med lite “rants”.. mest för att skriva av mig lite. Det går till så att jag hittar ett ämne, spottar ut mig ALLT jag tycker och känner om ämnet och sedan lämnar det bakom mig.. tills jag stör mig på det nästa gång dvs.

Vad skulle jag göra utan Facebook?.. nja, haft mer fritid över till att göra vettigare saker som plugga, utvidga min kunskap inom olika områden, men nej nej, det är mycket roligare att sitta på FB.. och ni som ändå har FB och vägrar erkänna det.. det är dags att vakna upp! Sluta vara som vissa överviktiga(“men jag har verkligen testat ALLT, men inget funkar”) eller underviktiga(“jag kan äta vad som helst utan att gå upp”).. yeah right, ge mig 1 månad med er och låt mig bestämma precis ALLT, så ska vi se ifall det inte gör någon skillnad ;)

Anyways, detta var inte det jag skulle “rant:a” om, utan det gäller en sak som jag sett folk göra på FB.. fler och fler.. och det stör mig. Riktigt störande.. you guessed it! Såna som döljer sina “vänner”.. jag menar, vad är anledningen till att dölja? Skäms du över dina “vänner” eller? Skäms du över att du har för få? Eller kanske för många? Vad är problemet? Skäms du över en speciell “vän”? Ta bort den personen då.. shieet.
Vad är det för mening att dölja ifall du ändå ska kolla igenom alla andras vänner och leka stalker? Ja, det gör dig till en större stalker än resten utav oss, för du får reda på en massa info om oss, medan vi inte vet ett sk*t om dig. Förutom att alla som döljer sina vänner klart och tydligt har stalker-tendenser, så är ändå frågan.. vad har DU att dölja? Sitter du ändå på FB, så borde du veta att det är ett socialt nätverk.. har du saker att dölja? Krossa ditt modem och håll dig ifrån Internet..

Kan det möjligen finnas något mer störande än detta? Ja, det finns det.. det finns vissa som, förutom att dölja sina vänner, dessutom raderar HELA sin vägg.. alltså, rensar väggen. Alltså, min hjärna exploderar.. så många frågor jag vill ha svar på.. dessa personer är ju ÄKTA stalkers. Varför ens vara på FB då? Jo, just det.. för att vara en stalker. Dölja allt och sedan kolla in på alla andra. Återigen.. vad har DU att dölja? Är du rädd för att folk ska stalka dig? Well, limitera dig då.. var inaktiv.. eller ännu bättre, skaffa inte FB alls. Hade jag vart med i utvecklings-teamet hade jag gjort så att folk som döljer sina egna saker, döljer även andras. Så döljer du dina vänner för andra, så är andras vänner även döljt för dig osv osv. Nej, nu ska jag avsluta min “rant”.. stalkers, paparazzis osv, ni FB-döljare hamnar i exakt samma fack som dessa personer. Njut av er nya titel.. jag beklagar bara att ni känner att ni har något att dölja.. /END rant.

Som ni märker så skriver jag vad jag tycker och tänker om saker och ting.. ibland saker som är lika onödigt och betydelselöst som FB-stalkers, men det är så det går till på MIN blogg ;)

Måste också berätta lite om min nya kärlek. Som alla människor vet om, så finns det vissa dagar/kvällar då det känns extra mycket. Man känner en saknad och får faktiskt perpektiv på livet, för en gångs skull. Man börjar inse vad som är viktigt i ens liv och får små bagateller som: vad ska jag ha på mig på festen? hur kommer redovisningen gå? ska jag verkligen träna idag? och inte jobbet igen! att framstå som dom bagatellerna dom är.

Inte allt för sällan sitter man ensam en kväll och känner att det är något som fattas. Vad som än händer, och hur glad man än blir, så finns alltid känslan kvar.. något saknas. Det går inte att beskriva den känslan men alla människor som har känslor.. ni vet vad jag pratar om(ni andra ska inte ens läsa min blogg..). Vet att många där ute känner av detta nu, och jag känner för er.. speciellt nu när jag själv täppt igen den saknaden.

Så många gånger jag tänkt på dig.. dagar och kvällar och bara väntat. Tänkt på hur det skulle vara ifall du kom in till mitt liv.. hur mycket bättre mitt liv skulle bli och hur mycket mer det skulle få mig att uppskatta livet. Du skulle ge mitt liv en mening och nu är du äntligen här. Du gör alltid som jag säger, även fast du vet att det ibland är fel..

Yamaha PSR E-333

Vad trodde ni då? ;)

Har gått på Chalmers ett bra tag nu och jag måste bara få berätta om “Chalmers-syndromet”. Lugna lugna, jag har det inte och det är inte alls smittsamt(ifall man har ytterst lite självdisciplin eller inte har tillräckligt med pengar). Det är ingen diagnos som någon legitimerad läkare har ställt, man kan inte bli sjukskriven pga detta och jag lär knappast få Nobelpriset för denna upptäckt.. den är dock så[HATAR MIN Punkt-knapp! Den har vart trög i 50 år.. tur för den att jag fortfarande är student..] äkta den kan vara.

Ingen generalisering, utan bara vanlig observation. Folk börjar på Chalmers, oftast sunda ungdomar som åtminstone på utsidan ser hälsosamma ut.. åren går och med det så blir studenterna större och större. Dom börjar få rodnader på ansiktet och man börjar se en mage sticka ut. Lugn, det är inte tjejer, då det endast är 2st godkända och 5 tveksamma tjejer som går på just det programmet.. det är killar. Ansiktet börjar bli rundare, kinderna börjar expandera och ja, dom går upp i vikt. Vi kan säga att dom blir amerikaniserade.. fysiskt då ;) det är detta som är “Chalmers-syndromet”.

Varför? Jo, långa skoldagar, mycket labbar, långa kvällar, ont om pengar(men tillräckligt mycket för en viss grej) och extremt mycket baguetter! Mycket kolhydrater, en hel del sallad, lite kött och dränkt i fet sås.. inte så konstigt att det går åt skogen med hälsan eller hur? Det är inget fel i maten i sig, bara mängden utav makronutrienterna.

• MYCKET fett = mycket kcal. 
• Mycket kolhydrater = ej mättande = mycket kcal. 
• Lite kött = inte så mycket protein = ej mättande = krävs mer kcal för att bli mätt.

Detta är anledningen.. oftast! Blir en hel del pizza och kebab/falafel/kyckling/mix/taco/etc. Så ni som ska börja på Chalmers, eller har tänkt att göra det, se till att fixa matlådor och rör på er en hel del, så kan ni likt mig själv, undvika “Chalmers-syndromet” och faktiskt gå motsatt väg.. eller som vi på Chalmers säger.. “Chalmers-syndromet invers”..

Sitter nu och äter min favorit i repris, dvs stekta blomkålsriset. Enda skillnaden är att jag har “hårdstekt” ett paket bacon, dvs stekt det knaprigt och sedan hällt ut allt fett. Riktigt nice faktiskt.. I love my own food! Yay..

Eftermiddagsfilosofilektionen idag handlar om timing(eller tajming, beroende på hur man vill stava det). Har ni tänkt på att precis ALLT handlar om timing? Tänk tillbaka på era liv hittills och se att det faktiskt stämmer. Det som fört dig till idag beror på timing. Att du i en given tidpunkt gjorde ett val, som sedan tog dig ett steg vidare på din livsresa. Det du INTE vet om är alla missade gånger, där bättre timing hade fört dig någon annanstans. Låt mig ge er ett exempel:

• Två små pojkar spelade fotboll som små. A sågs av alla som lite bättre än B, när dom väl jämfördes, men båda var duktiga. Inför en match skadar sig A, vilket gör att han får sitta på läktaren och titta på medan B spelar.. vad han inte vet är att en scout från en storklubb är på plats. Detta resulterar i att B får ett ungdomskontrakt och fortsätter till större höjder, medan A fortsätter att kämpa i sin klubb.. just det, dålig timing gjorde att A skadade sig JUST DÅ i det tillfället.. hans timing var även avgörande för att han ens blev skadad i det första taget.

Kan fortsätta hela dagen med att ge exempel, men ni förstår nog och ni kommer säkert på egna exempel. Allt handlar i grund om botten om timing. Varför hittar vissa “den rätte” direkt, medan andra plöjer igenom partner efter partner efter partner, utan att hitta rätt? Varför är världen så orättvis ibland, att vissa går bort alldeles för unga i tragiska olyckor? Varför lyckas vissa medan andra som är minst lika bra inte kommer någonvart? Just det.. it’s all about timing..

När man deffar så vill man gärna äta något mättande, snålt på kolhydrater, som både är nyttigt och gott(och INTE är tonfisk i burk). Därför kan jag rekommendera att man gör blomkålsris. Hur? Piece of cake! Du behöver ett rivjärn och en blomkål. Riv blomkålen och stek/koka det sedan.. klart! Perfekt som substitut till ris, pasta, potatis.

Det jag gjorde var att fixa äggröra. Sedan i med blomkålsriset i stekpannan. Salt, peppra, soja och lite chilipulver. 3,5 ägg(då ett av äggen innehöll tvillinggula), lite smör och 300g riven blomkål. Detta är hela stekpannan, dvs en väldigt stor portion! Allt som allt ligger det dock bara på knapp 400-500 kcal, vilket inte är något alls. Try it!

Äntligen! Egentligen var det ett mål jag satte upp, som jag skulle klara av innan sommaren, men pushar man inte sig själv, så kommer man ingenvart.. eller hur?

Hur som helst så testade jag idag att bänkpressa 100,0 kg. Det gick faktiskt helt okej, klarade av 2x5 och sedan 1x4. Inte helt perfekt form, men det funkade. Riktigt bra att jag redan nu klarat av detta. Kommer dock inte ligga på samma vikt när jag kör själv, utan lär väl ligga runt 95,0 kg isf.

Hård träning belönas med.. ta da, vietnamesisk mat och 2st muffins. Jag vet att jag deffar, men jag har hållit igen på kalorierna. Så länge dom inte seglar iväg extra mycket så är det ingen fara. Imorgon blir det att träna det viktigaste man kan träna.. you guessed it.. BEN!

- Alla på gymmet som samlat på sig lite muskelmassa, oavsett fett-procent eller fysiskt form, helt plötsligt blir experter. Dom står och håller på att instruera som om dom vore utbildade.. oftast lär dom även ut helt fel teknik.

- Alla killar tränar nacken samtidigt när det en tjej går till hantlarna och börjar kriga. På vissa gym är det så att man tränar nacken bara det är en tjej på gymmet.

- Riktigt överviktiga personer står timma efter timma på löpbandet, även fast det bästa för dom vore att köra tung styrketräning, både för förbränningen, muskeluppbyggningen och deras leder.

- Folk generellt tror att alla som är “stora” är experter på styrketräning. Visst har dom gjort något rätt för att bli större, men tro mig, det är ingen konst att bli stor.. det tar bara en massa tid och en massa mat.

- En hel del fortfarande offrar proper teknik för mer vikt. På ett sätt förstår man att dom vill vara macho, men i slutändan skadar det ingen annan än dom själva.. och alla deras nybörjarkompisar(dom är ju experter för dom gymmat längre än 1 månad..).

Har ju som alla märkt börjat deffa nu. Låg på 75,4 kg när jag började, dvs den 1:a februari. Efter det höll jag större koll på mitt dagliga intag. Inga andra förändringar alls.. vägde mig sedan för skojs skull på lördagen och då låg jag på 74,4 kg. 1 helt(!) kg borta. Självklart förstår jag ju att det inte är 1 kg i rent fett, det vore bara korkat att anta det, utan det mesta består självklart utav vätska.

Grejen när man äter kolhydrater är att dom är riktigt bra på att binda vätska, vilket kan göra att man ser mer svullen ut, lite mer chubby eller väga mer på vågen. Så fort man drar ned intaget utav kolhydrater så väger man helt plötsligt lite mindre, man ser lite mer “rippad” ut och känner sig inte lika svullen(åtminstone jag själv)..

Hittills har dock deffen gått bra. Inga konstigheter. Lite Pannacotta igår och lite svårt att mäta mina exakta intag idag, men jag vill tro att jag är relativt bra på att uppskatta, så det ska inte vara några som helst problem. Om 1 timma är det dock dags för gym! Tror det får bli rygg idag..

Interesting video.. and yeah, true story!